荡板是比较受欢迎的一种健身器材，能够进行全身的协调运动，同时还具有非常的使用功能，受到   多健身锻炼者的喜爱。

1、运动关节拉伸肌肉

在使用双位荡板的时候，是可以运动到人的手臂身体和大腿脚踝等各个部位的关节，让关节能够不断的运动变得灵活，告别关节类的   ，同时还可以非常好的进行肌肉的全身拉伸，非常好的放松功能，可以跟跑步一样的锻炼效果。

2、加快血液循环

在进行双位荡板的使用锻炼过程中，是的全身运动，身体的每个部位都   好的锻炼，所以能够保持全身的血液循环加快，这样就能增强我们人体的心肺功能，避免心肺   的发生，而且血液循环加快还能增加体质提高抵抗力。

3、对身体柔韧性的锻炼

由于双手握着手柄，双脚在踏板上，进行左右摇摆的运动，可以让身体的柔韧性很好的锻炼，不会造成四肢僵硬麻木行动不便的情况发生。

河北荡板　内蒙古荡板